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  • 身体信号告诉你缺什么维生素 19-07-11 10:16:14

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    1893081411

    ①角膜干燥、毛发干枯:缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏;②经常性的唇、舌、口腔溃疡,视物模糊,皮肤粗糙:缺维生素B。白领多缺乏;③乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛,牙龈出血:缺维生素C。烟民、熬夜族多缺乏。 ​

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  • 十种养生食物 19-07-10 09:22:39

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    1893081411

    1、海带护发;2、西兰花护肤; 3、香蕉护腿;4、鸡蛋护甲; 5、红薯护眼;6、菠菜护脑; 7、番茄护肺;8、深海鱼护心; 9、甘蓝护胃;10、黑豆护肾

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  • 生活小贴士 19-07-10 09:20:57

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    1893081411

    宜鲜吃的食物每次要少做;剩菜应用保鲜膜包好,放冰箱内冷藏;厨房最好准备两套砧板和刀具,熟食、生食分开处理,以免交叉污染。 ​

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  • 怎样才能补到锌 19-05-31 09:05:28

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    1893081411

    朋友,说到补锌,最实惠的食品就是动物瘦肉类食品,无论是猪肉还是牛肉,再或是羊肉,其中含有丰富的锌元素,建议您每日都要有摄入,拒绝肥肉,选择瘦肉,每日摄入红肉的量不建议超过100克。贝类、鱼虾海鲜类食品含锌也丰富:贝类海产品中含量丰富,建议每周可以食用1-2次,无论是牡蛎还是扇贝。

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  • 防脚臭小贴士 19-05-30 14:37:02

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    1893081411

    ①应该注意鞋袜的透气性,让足部的皮肤得以呼吸;②要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗;③袜子要保持干爽,最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成,不要穿尼龙质地的袜子,平时应经常更换袜子以保持双足干。 

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  • 护肤小知识 19-05-14 09:22:20

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    1893081411

    加速痘印淡化十招: 先确保不再长痘痘;多喝水;多摄取维生素c;保持充足的睡眠;补充胶原蛋白;外用激活细胞,加速代谢的护肤品;大量使用补水护肤品;少吃含有添加剂的食物,少吃颜色较深的食物;经常按摩;避免照射太阳。

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  • 3个技巧让化妆水物超所值 19-05-14 09:09:29

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    1893081411

    1、以带有温度的双手按压肌肤,帮助脸部 肌肤快速吸收。2、轻轻拍打,轻微的刺激可使微血管畅通,运入充足氧气, 滋润肌肤,增加肌肤明亮感。3、滋润成分强的化妆水,沾湿化妆棉当自制面 膜贴。具镇静收敛效果的化妆水,用化妆棉贴敷在痘痘上,消炎效果很赞。

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  • 健康小贴士 19-05-13 09:44:25

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    1893081411

    1、多眨眼——休息时,多眨眨眼、转动眼球、远眺,或户外活动1小时。只要眼睛感到不舒服,就要停下来。2、午睡时、临睡前别看手机尤其注意不要侧躺着玩手机,会极大地压迫左右眼睛,造成双眼的视力偏差。3、将手机的光亮度调为适中状态避免在太阳光底下看手机。也不能在黑暗中看手机。4、坐车时、走路时不宜看手机在颠...

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  • 春季养生三步走 19-04-11 08:57:51

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    1893081411

    ①梳头:帮助气血流通,清利头目,防止春困的发生;②揉于的腹:使胃肠等脏器的分泌功能更加活跃,从而加强对食物的消化,这对老年人尤其重要;③暖脚:在提倡春捂秋冻的初春,尤应要做好足部保暖。出去散散步,做个慢跑运动,睡前双脚泡一泡热水,既舒展身心,更暖足暖身。

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  • 玉米煮得越久,越抗衰老 19-04-02 10:04:01

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    1893081411

    玉米有7大养生功效:1.抗衰老;2.健脾益胃;3.防动脉硬化;4.防癌;5.美肤护肤;6.降糖;7.通便。其中对眼睛的抗衰老功效尤其显著,而且加热时间越长的玉米,抗衰老作用越好。所以喜欢玉米的朋友不妨煮一锅玉米汤,既能喝汤暖身,又能抗衰老,一举两得。

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