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  • 养生小知识 19-07-30 10:04:51

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    每天靠墙抬脚15分钟的好处. ❶促进肝解毒、肾排毒. ❷保护心脏、稳定血压.❸护脊椎、防关节退化. ❹舒缓神经系统,有助于睡眠. ❺缓解大腿和双脚的水肿

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  • 养生小贴士 19-07-02 09:03:54

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    我们常听到专家的建议:“要保持充足的睡眠”,但其实每天最佳睡眠时长应该是7-8小时之间,过长或过短都都不利于健康,有研究表明,如将睡眠时间减少或增加,患心血管疾病的风险可能增加。

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  • 健康小贴士 19-07-01 10:49:46

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    1.鸡蛋:生鸡蛋含有沙门氏菌,会引起呕吐、腹泻。2.鲜黄花菜:含秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒。3.生新鲜木耳:含叶林类光感物质,可引起日光性皮炎,严重者出现皮肤瘙痒。4.生豆角:含溶血素和毒蛋白,轻者感到腹部不适,重者出现呕吐、腹泻中毒症状。 ​

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  • 早餐吃鸡蛋益处 19-07-01 09:26:34

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    在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处:补充优质蛋白质;增加饱腹感;有助减肥;提高记忆力 ​

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  • 看看你适合喝什么茶? 19-06-13 15:12:18

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    1.控制饮食喝乌龙茶;2.浮肿者喝薏仁茶;3.压力造成便秘喝荷叶茶;4.便秘喝决明子茶;5.涨气者喝大麦芽茶;6.消脂喝柠檬茶;7.积食喝普洱茶;8.护胃喝玫瑰花茶;9.清火排毒喝菊花茶;10.油腻喝陈皮茶;11.食肉者喝山楂茶。

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  • 眼药水越滴越干是不好的 19-05-30 08:56:36

    1890
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    【眼药水越滴越干?这种“清爽感”不好】日前,加拿大卫生部在官网发布了召回和安全风险提示,因参天FX等日本“网红眼药水”含有处方药氨基己酸和新斯的明甲基硫酸盐成分,登上了召回名单。事实上,这已经不是以日本眼药水为代表的“海淘药”第一次被“点名”了

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  • 6种物质致人衰老 19-05-06 08:31:20

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    1茶垢水垢:经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变。2烟雾尘埃:烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等,以及吸烟等。3铝制品:如盆、铲、勺等。4霉变食物:被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物。5酗白酒:会使肝脏发生病变。6腌咸食品:含有硝酸盐

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  • 6种物质致人衰老 19-05-05 14:19:50

    9999+
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    1茶垢水垢:经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变。2烟雾尘埃:烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等,以及吸烟等。3铝制品:如盆、铲、勺等。4霉变食物:被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物。5酗白酒:会使肝脏发生病变。6腌咸食品:含有硝酸盐。 

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  • 春天护肝抓好三宝典:饮食+睡眠+好情绪 19-05-05 09:50:15

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    护肝"五大"食物:小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶。护肝"三大"习惯:良好睡眠,晚11点前入睡;愉悦心志,心平气和乐观开朗;多饮水,助肝排毒。护肝"四大"忌避:烟和酒;熬夜和郁闷;病毒侵袭;垃圾食品

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  • 鸡蛋的最佳吃法 19-04-30 13:23:19

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    鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。因此,煮鸡蛋是最佳吃法,但要细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合。

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