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  • 6种食物助你瘦身成功 19-07-05 15:03:29

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    ①苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。②木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。③芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进新陈代谢。④冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。⑤薏仁。⑥绿豆芽。 ​

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  • 防脚臭小贴士 19-07-02 09:07:03

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    【养生讲堂】防脚臭小贴士:①应该注意鞋袜的透气性,让足部的皮肤得以呼吸;②要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗;③袜子要保持干爽,最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成,不要穿尼龙质地的袜子,平时应经常更换袜子以保持双足干。 ​

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  • 玻璃杯喝水最健康 19-07-01 13:30:23

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    在所有材质的杯子里,玻璃杯是最健康的。玻璃杯在烧制过程中不含有机化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时,不必担心化学物质会被喝进肚里去。玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不容易在杯壁滋生。一次性纸杯、塑料水杯等则不宜选用。 ​

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  • 水果的功效 19-06-12 09:36:38

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    ①柿子:清热润肺;②柑橘:除燥,提神醒脑;③甘蔗:清肺热的最佳食品之一;④荸荠:清肺热和解毒;⑤石榴:生津止渴,收敛固涩;⑥葡萄:补气养血,健脾养胃,营养价值高;⑦苹果:维他命c;⑧猕猴桃:丰富的维他命C和维他命E;⑨香蕉:防止肌肤干燥。 ​

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  • 翘二郎腿坏习惯 19-06-11 09:21:00

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    翘二郎腿,很容易会x或o型腿,而且会影响我们的腰椎的健康,所以我们不要经常翘二郎腿。

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  • 黄豆 19-06-06 13:25:00

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    黄豆--含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益

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  • 护理小贴士 19-05-10 09:15:31

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    每日温水洗脸,时间不宜过长,不要用力揉搓。护肤品、化妆品暂时都不要用,去角质的产品更不能使用,尽量保持素颜状态。

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  • 健康饮食 19-05-09 15:15:59

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     1、不可食用过多调味品:胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。2、按自己的速度进餐:吃饭不要随着人家速度的快慢,这样消化功能才能充分发挥作用。3、不要站立进食:站立进食,可抑制胃肠正常功能发挥。4、不可吃烫食:常吃烫食,食道和胃易受损伤。5、尽量避开噪音:强烈的噪音会...

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  • 养生小贴士 19-05-09 08:50:51

    9999+
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    朋友,说到补锌,最实惠的食品就是动物瘦肉类食品,无论是猪肉还是牛肉,再或是羊肉,其中含有丰富的锌元素,建议您每日都要有摄入,拒绝肥肉,选择瘦肉,每日摄入红肉的量不建议超过100克。贝类、鱼虾海鲜类食品含锌也丰富:贝类海产品中含量丰富,建议每周可以食用1-2次,无论是牡蛎还是扇贝。

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  • 吃烫的习惯 必须要改改了! 19-04-09 09:59:15

    9999+
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     相对于其他器官,消化道中的食道、胃是个“傻瓜器官”,往往被烫伤后,你还不知道。比如,吃东西时如果被烫到嘴,很多人会赶紧把它咽下去,觉得这样就不烫了。这是因为相比于嘴巴和皮肤,食管对温度并不敏感,就算被烫到了,也没太大感觉。

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