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  • 请教健身问题 18-04-23 23:47:03

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    四楼四零四

    深蹲 网上查了很多。一组10个,做20-30组~~重量是自己体重70-80% 180斤就是126斤 要做200-300只???我80斤的做45个(15-3)就抖了 求真相!

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  • 一个月最大开销就是戳记了 18-04-22 00:08:29

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    四楼四零四

    本来是在减肥额,儿子下礼拜中期考试,一天窝家里看书,果断今天健身房停特,吃好夜饭(吃了点落素,其他都么吃)带好儿子跑到新邻广场兜圈。个么开始一塌糊涂了。 先去绿地超市买了100块三文鱼和牛奶(一升),付好钞票跑到超市服务台,直接开销特。再跑到赖恩厨房,又买了80几块牛排,又开销特。这时候正好...

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  • 上海人~~腔调 18-04-20 01:08:08

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    四楼四零四

    首先说一个现象,从最基本的行政单位“村”说起,很多乡村虽然富裕程度不土地同,但是有一点基本相同,就是干净!哪怕是泥,都可以保持干净。原因很简单:家。(除去个别的家庭,特殊环境)一些偏远农村,没有专门环卫打扫,但是都能保持小街道干净。 其次,从村里走出来的人,不管是走到哪里,他(她)所处的环...

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  • 专业点~~迅速减肥有用哇? 18-04-14 23:23:24

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    四楼四零四

    一个礼拜4天健身房,先有氧跑步机1小时快走(防止膝盖受伤,所以不跑),6.5公里。然后再做无氧,负重深蹲,外加其他器械,主要锻炼下肢力量。(不考虑练肌肉,特吓人)。 每天一杯荷叶粉+荷叶灰+苦瓜粉(蜡笔难喝)。平时吃东西以魔芋代餐为主,米面杜绝。外加一点鱼,虾,水煮西兰花,还有超市那种速冻玉...

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  • 荷兰灭白完 事发地:上海 18-04-01 08:58:10

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    https://view.inews.qq.com/a/20180331A00A1200

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  • 那帮逼样天天坍塌…隔壁头才是给上海争光额 18-03-29 22:43:43

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    https://www.libaclub.com/t_13_9947746_1.htm

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  • 40岁…学街舞…尴尬了 18-03-23 15:48:54

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    本来是帮儿子报名,结果把我也拖下水了…

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  • 要西来,我儿子开始写书了一刚。4年纪 18-03-07 10:25:47

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    四楼四零四

    四年级下,刚才他老娘发给我的~昨天晚上看他书包,都是自己画的漫画,还有点意思,么想到~~

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  • 讨论下,这有撒刚法伐? 18-03-07 02:36:40

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    四楼四零四

    图与事情无关碰到这种事情不是一次两次了,特意注意了好几年了。每次逛街进店铺,不管买东西还是吃东西。只要走进一个店里,哪怕原来里面一个顾客也没有,不出2分钟,马上生意兴隆。 这种事情我儿子现在也觉得了,几乎每次都会说,马上生意要好了。此现象国内外通用{16}

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  • 一起说说,出去玩看到哪里人最搓气。 18-02-20 13:28:02

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    四楼四零四

    1:棒子。2:台巴子。3:二人转地区原因:韩国人除了穿的稍微干净点(注意是干净),其他普遍素质一塌糊涂。台巴子,虚伪,自私。我说的自私不是指谦让,是指大部分台巴子以自我利益为中心,而且是理所当然。 二人转地区,不管到哪里,都把那种特有习性到处传播,酒店早餐,几个盘子里能累的堆起来,而且都是肉,桌...

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