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  • 请教下练跑步的tf 20-09-10 15:31:03

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    练跑步好几年了,最初不懂瞎来来穿了硬底的越野鞋跑了一个月结果膝盖越来越疼直到有一天突然疼到走路都不能走了,去医院看了才知道伤了膝盖。后来经过两个月的调养才恢复,不过还是落下了病根,以前常练习马步站桩健身,但之后再练站上一刻钟后回复站姿膝盖会痛到不行,但走路跑步影响不大,也不清楚啥情况,马步桩是很好的...

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