请选择您要开通VIP会员时长( PC端/WAP端/APP端均适用 )
¥19.9
¥49.9
¥188
同意《宽带山会员服务协议》
请选择香蕉兑换会员时长
兑换1个月
激活码开通
人是神性和兽性的结合,我并不觉得性是罪恶,毕竟它是人的本能。性是爱的升华,也是神圣的。
锻炼:前3个月 1小时器械 20分钟跳绳(2000)+20分钟跑步机快走。后3个月1小时器械+腹肌锻炼 20分钟跳绳(3000)减到一周2次。一周5-6练。PS 锻炼的时候少看手机,少聊天,饮食:不吃零食,碳水换玉米,断了猪肉。其他肉类正常吃。一周放肆吃次(依旧不吃猪肉)
你可以发私信给一个或多个听众。默认不能发给非听众,除非对方设置了允许。